For love ❤️ With Love

Que tan comprometido estás contigo?  Dicho de otra forma, que tanto cumples las promesas que te haces a ti mismo? Al llegar el fin de año, muchas personas hacen una lista de cosas para el nuevo año. Hacen promesas o resoluciones tales como ir al gimnasio, abordar un pasatiempo nuevo, dejar de fumar, dejar de tomar alcohol, levantarse más temprano, meditar o cualquier otra modificación de sus hábitos. Para muchos estas promesas no se cumplen. En enero las personas tienen mucho ánimo y determinación para cumplir sus nuevas promesas. En febrero, ya empiezan aparecer las excusas y su compromiso comienza a fallar. Para marzo o abril, las excusas pesan más que las promesas y las resoluciones pierden importancia. Para muchos, las resoluciones se pasan al olvido en junio o julio. Por que? Falta de compromiso contigo! No es más que eso. Si quieres hacer algo, hazlo. Mira tu razones para hacer los cambios que quieres hacer. Si tus razones están basadas en ti, haz el compromiso conti...

The last day, what would you do ? Who would you share time with? How would you spend this day? What thoughts would go through your mind? What would you say to those you love? What inner battles, regrets, or fights would cease to matter? What would be your priority for today? ❤️     One day will be the last day. ❤️ So live each day with your heart full and open. Live... with your feet strong to take each new step. with your arms ready to give a hug. with your hands supporting those that need your help. with your eyes open to see the blessings in all situations. with your ears listening instead of hearing. with your words as messengers  of your heart. And with your mind aware, so when the last day comes, you can experience gratitude for all the days that were not the last. Thank you 🙏🏻 

Esta costumbre de vivir en el pasado nos roba nuestro presente. Suélta el pasado. Deja de solucionarlo de nuevo. Ya pasó. Si no te puedes reír una y otra vez del mismo chiste, por que insistes en llorar o amargarte por el mismo incidente. Suéltalo. Deja de usar el pasado como excusa de la situación actual de tu presente. No es culpa de tus padres. No es culpa del país, ni la economía. No es culpa de tu ex o el anterior. Es tu responsabilidad. Solo tuya! Como experimentes el presente es tu responsabilidad. Los hechos del pasado, son pasado, deja de continuar volviéndolos presente. Si te traicionaron, te abandonaron,  te mintieron,  abusaron de ti o cualquiera situación que te  causó  mucho dolor, suéltala. No te estoy diciendo que no sientas ese dolor. Todo lo contrario, siéntelo, entiéndelo, apréndele de el y luego suéltalo. Vive la situación en ese momento. Vívela a fondo para que la puedas soltar. Suelta para que sea parte de tu historia y no de tu futuro. ...

Muchas veces no veo mis errores. Probablemente es por que no los quiero ver. Me justifico y encuentro mil razones en mi mente para explicar  mi forma de actuar. Quizás para algunas personas es fácil aceptar sus errores, para mi no lo ha sido. Se que todos comentemos errores y que yo no soy distinta a otras personas en esto, sin embargo mi ego pelea mucho con esta aceptación. La dificultad no está en la situaciones que son evidentes, es decir yo deliberadamente no actúo para hacerle daño alguien. La dificultad está cuando hubiese podido actuar de forma distinta y como consecuencia hubiese  evitado herir a otra persona. Mientras escribo esto, me vienen algunas situaciones muy puntuales.  Reflexionó y en varias de estas actúe en base a miedo, en otras falta de madurez o por egoísmo. En fin, el por qué, no creo que es importante. Lo que si es importante  es la aceptación. El ponerme cara a cara conmigo y con mis actos y aceptarlos como son. Sin excusas. Con esa mism...

While you are resisting the present moment you are missing the GIFT. It almost seems that I have to remind you to BE, instead of not be. You rather occupy you attention with process and form, as if you could shape the moment. Doing that you miss the GIFT. When you focus your attention to form, what you see is form. What you experience is form. The rest is lost. It becomes inexistent and yet it is there FOR you. It is given to you to experience the whole and not just you perception of it. Even now, as you read this, BE. Be present now. BE. Experience everything else that IS as you read. Allow yourself to BE. ❤️❤️❤️ ALL

Todos lo problemas ocurren para mostrarte algo importante. La solución está en ti Ten fe. Confía ❤️

Cada cual está en su propio camino. Cada uno tenemos distintos aprendizajes. Desde afuera, me parece que te puedo ayudar. Sin embargo, te ayudo en base a lo que yo creo que necesitas. Es decir, te ayudo desde mi perspectiva. Te ayudo en lo que creo que “debes” sanar. Lo más probable es que lo que veo que necesitas, no es lo que realmente necesitas. Yo te ofrezco mi ayuda, pero  sólo tú puedes elegir ver tu camino. Solo tu puedes entenderlo. Solo tu puedes aplicarlo. Solo tu eliges que quieres sanar. Solo tu eliges cambiar. Mi ayuda solo te ayuda, si tu lo eliges. A la misma vez, mi ayuda, quizás no te ayuda a ti si no me ayuda a mi.

Every month I meet  people that have gone through intense abuse. Most of the time is psychological abuse, in the form of threats, insults, manipulation and so forth. I see suffering in their eyes, as tears come down their face and their voice trembles. Many times the scars of abuse leave no visible mark. It’s buried deep inside. Often times, victims normalize the events, believing that what they are living is normal.  It is not normal! It is not ok for someone to scream at you. It is not ok for someone to constantly undermine you. You don’t have to be quiet to avoid more confrontation. No! Not all relationships have abuse. It’s not going to get better if it hasn’t already.  It is not normal to have fear of your partner. It is not an accident that you have bruises.  It is not normal that things are thrown.  It is not ok. I know that it requires  so much strength to walk away from an abusive situation.  I know that it takes  a lot of courage to...

I know you are going to say, “ I already do”. But do you really? Seriously, do you really love yourself? Better yet, are your actions a reflection of that? We have all heard that to love someone else, you must love yourself.  I used to think that I loved myself and that I understood what that meant. I was wrong. I didn’t know what loving myself really meant. I allowed people belittle me. I placed my self around people that didn’t appreciate me. I changed to please others. I changed to obtain love. I kept changing and changing until I forgot who I was. I quiet my voice and carried on many other actions that hurt me. But this post is not a complaint about the past, on the contrary, I am thankful  to the road that I took and all experiences that I had, which made me realized how I could built self love. I am thankful for all this experiences. Through them I realized that the love that I was seeking outside me, was missing inside me. So I began to built it, little by lit...

but it is not! By looks it appears easy, but what you see today is the result of a myriad of actions.  It’s only a glimpse of a long journey. When you observe anyone doing something well, don’t think that it  was easy for them to do it. The same holds true when you see someone failing, it’s not that they are not trying or they didn’t prepare enough. Most of times, we see the glory and the achievements but before we can witness the success and the recognitions, each person has to overcome their own inner struggle: believing in themselves. Each person has to overcome different challenges, fears, disappointments, sleeps less nights and somehow each day find motivation to continue. No one can ever fully know the road a person took to be where they are at, because some of the  important steps did not leave foot prints. What we see in the outside is a result of what we don’t see in the inside. 

What if the purpose of any experience is to have an experience, instead of the events that where experienced? If the observer is present to observe, not to learn something, not to remember and not even to evolve but just witness the experience. As the observer awakes and becomes aware of Consciousness, the desire to identify with experiences,  becomes unnecessary. One can never not be who one is. One can pretend to be someone else,  but One is.

Muchas veces se nos olvida que los vacíos del ser no se llenan con tener. Llenamos nuestras vidas de cosas o personas, tratando de llenar nuestra vida mientras ignoramos  lo que realmente nos ocurre. Para darnos valor,  nos preocupamos más de hacer o tener, que simple SER.

For some people that phrase never comes out of their mouth. Maybe because of ego or pride or maybe because they feel less by receiving help.  For me, I just don’t think about asking for help. I am so used to doing everything that I automatically want to do everything.  It’s like a reflex.  It comes naturally. For example, today I found myself adjusting a crutch while a nurse did the other one. Even though I was feeling pain, I took a crutch  and began to adjust it. There was no need for me to help. Quite the opposite this was a situation where I needed help and yet there I was standing on one foot  while unscrewing the crutch.  When I realized what I was doing,  I  let the nurse finish.  This brings me to think, how many times help is right next to me and yet I insist of doing it myself, even if it is hard for me.... 🤔

Tu decides! Si es hoy o es mañana, tú eliges cuando... Tu eliges cuando te vas a respetar. Tu eliges cuando vas a valorar tu tiempo. Tu eliges cuando vas a cuidar tu cuerpo. Tu eliges cuando vas a parar de dedicar tu tiempo a personas que en vez de llenar tu alma la vacían. Tu eliges cuando paran los insultos y las agresiones. Tu eliges si escuchas una palabra más. Solo tu puedes elegir ser honesta contigo y dejar las excusas. Lo que es, es. No hace falta dar excusas y si no es, acéptalo. Tu decides si quieres continuar siendo la víctima. Tu tienes la fuerza  para decir “no más”. Tu puedes parar!! ya! Cada instante tu decides cual va ser tu historia. Y cada instante te ofrece la oportunidad de elegir cambiarla.  ❤️ Tu eliges hasta cuando continuará esta situación! Con amor y sin juzgarte, te recuerdo que tu eliges cuando... vas a amarte.

Que tal si el enfoque no es tener certeza de las cosas, si no más bien dejar atrás la duda. Convertir la duda algo existente más no de peso, algo que no te influye. Qué tal si dejas atrás el miedo. Y si fuera este el enfoque, en lugar de desarrollar confianza hasta el punto que por fin podemos actuar, que cambiaría? Que podrías hacer si no te importaran tu dudas? Que podrías lograr si tus miedos no te detuvieran? Que pasaría si en el momento que estás dudando, paras y te preguntas “si no existiera esta duda, cómo actuaría ?”. Quizás de tanto dejar de dudar, por fin empiezas a confiar. ❤️ 

Tu lista no será igual que la mía. O quizás si. Si hicieras una lista de lo que te importa que  pondrías? En la cabecilla tendrías que ir tu, de lo contrario no hay experiencia. Me explico, si tú no eres importante para ti el resto no tendría sentido. Después quizás familia,  salud, relaciones, dinero,  bienestar, vivienda, causas y otras cosas. Ahora si miras tu lista, que tanto tiempo en tu día a día, dedicas a lo que te importa? Si evalúas por orden de prioridades, le dedicas tu tiempo en proporción la importancia que tienen para ti lo que te importa? En mi caso, algunas veces lo hago y otras no. En algunos momentos me dejo llevar por el sin fin de cosas por hacer o cualquier distracción y dejo de enfocarme en lo que realmente me importa. Por eso, hoy al igual que otros días hago esta evaluación. Esto me recuerda en quiero enfocar mi atención y mi tiempo.  ❤️

quizas podemos ir más allá, es más que eso. Si ocupa espacio en tu vida, si ocupa tu tiempo debe sumar de lo contrario resta. Aunque no sea tan aparente, resta. Todo aquello que está ahí y no ayuda en el crecimiento de tu alma, te está impidiendo que lo hagas. Por que ? Por que te vuelves  cómodo y no ves lo que te falta. Cuando algo o alguien ocupa tu tiempo o espacio, aunque pienses que no te perjudica, no es cierto lo está haciendo. Por ejemplo, si alguien te regala algo que te es indiferente (ni te gusta, ni te disgusta) al guardar ese objeto en tu casa, le quitas espacio a un objeto que si te gusta, se convierte es un espacio perdido.  Eso pasa con otras cosas como con tu tiempo, si lo dedicas a actividades que no te aportan, estás dejando de hacer actividades que pueden llevarte a lograr tus metas. Al igual que las personas que tengas en tu vida. Ese tiempo que dedicas a cada ser, es tu mayor tesoro. Observa tus espacios y a qué  le dedicas tiempo. Que sume ! ...

Many people worry that if they love themselves they are being selfish.   Real self love is not selfish! Or maybe it is, but if it is then it is needed. If I have nothing to prove to those around me because I know who I am and myself worth, I no longer need to press upon others my ideas or my concepts. Thus I am able to accept those around me as they are. As I no longer need validation outside of myself, I can act from my heart. Once I stop trying to prove my self worth, I understand that how others act speaks of who they are  and not of who I am. As I love me, I set my boundaries and speak from my heart ❤️ not to hurt others because  I no longer need to prove anything but to allow my self to be. As I love me and come to the realization that we are one, my love for others becomes love for myself and vice versa.  With the same realization, we come to know that we are not in competition. Each one of us is trying to do their best and to experience their own ...

maybe you have enough spare time to ask yourself, what is the purpose of all this? The question could be a broad as the purpose of life or as narrow as to the purpose of this interaction or this event. Unfortunately I cannot give you the answer and you are probably not going  to find it  in a book or by asking someone. But it doesn’t mean that the answer doesn’t exist. It does, within each of us. We have the answers to our questions. As one searches for meaning or attempts to find purpose, we may focus on the events that we experience and try to find an explanation of why something happens to us. But regardless of the events, we are the ones that create meaning to it.  An event is neither good or bad. It is just a circumstance. The label of good or bad is attached by our judgment of that event. We give it meaning and thus the “ purpose” we find is conditioned on the meaning we attach to the events.  We may believe that some events are good for us and thus we label...

If you sit back and let someone else make decisions for you, that is a decision. Not doing is a decision is a choice.  Giving your power to decide to someone else  is making a decision. So accept the outcome as it is. If you don’t like the outcome, the only person that you can blame or criticize is you, not someone else.  Be mindful of your power. 

In theory we understand that each person is different and thinks different from us, however  in practice we often treat others as if they thought exactly like we do. We expect others to act like we would, to do things as we would and even to feel as we do. Often times we don’t realize that we are subjecting others to our standards because we think is “common sense” or “normal” and thus we expect others to do or act as we would.  What is normal to you is different to what is normal to me. Thus instead of expecting you to act like me, if I am going to expect anything, it would be that you don’t act like me (as if you were a fish or a tree 🌲 ) and that your normal is that, YOURS. That would bring us a step closer in accepting others as they are ❤️. P.S. why see you as if you were 🌲 or 🐠? Because I would not expect a fish or a tree to act like me and thus I can put judgments aside and actually see YOU. 

So, I often see posts about being “ the change you want to see in the world.”  While it seems very cliche or for dreamers, I think it is so true. I think it all starts with small things. Change starts with small acts. When I was little, I often thought of how I wanted to save the world. Maybe it was because watched to many super hero movies, or a need for significance, however  regardless of the why, I wanted to help the wold be a better place. Yes, I wanted  to join green peace, to study environmental law.... and the list goes on. The idea was that I wanted to do something big that created massive change. Turns out that now I think more local,  have come to realization that small is big. How? I mean small acts. I might not be able to single handed end plastic straw consumption in the United States but if I stop 🛑 using straws every day and in every place that I go, it will add up.  I see more and more everyday, regular people that are either small busi...

I am thankful for each reminder that life brings  me, as each event reminds me of where I am. Often times, I am reminded of where I want to be and other times of where I have been. But invariably I am reminded of where I am. I am not referring to a location or a place in time. I am referring to my state of mind. As I experience situations, life shows me who I am at that point of time. The way I experience the situations, the way I act or how I react, all show my state of awareness.  Similarly, life  has a beautiful way of showing me what I have yet to work on. 💗💗 Today leaves me with:  1. Expectations create illusions that are rarely fulfilled and often lead to disappointment. Don’t waste your time expecting anything and allow life to surprise you.  2. Don’t asume anything. Ask, read , research but definitely don’t assume anything. If it is important to know, ask.  3. Be more humble.  The ego fight is painful. If the choice is between be...

Se que tengo el poder de elegir. Cada instante elijo quien soy y como quiero ser.  Yo, elijo como respondo a las situaciones. Yo elijo como actuó. Yo elijo como interpretar cada evento y en esa interpretación decido que siginificado le otorgó a cada cosa. Esta en mi y ese poder que tengo lo comprendo. Lo que tu hagas, come actúes, lo que me digas solo causan EFECTO en mi, si yo elijo que sea así. Yo le doy significado a tus acciones. 

En algún momento juzgue como “malo” la lucha libre.   Pensaba que la lucha libre no era algo que me llamaría la atención, mucho menos que me llegara a entrener. Por que ? Por que lo juzgaba como malo. Como algo bajo para un ser. El pensar en ver una pelea por diversión me parecía totalmente incoherente. Hoy fui a una pelea de lucha libre y me divertí. Si, lo admito, me gusto la experiencia.   De lo que vi, los golpes se ven preparados y por lo tanto aunque si parece que duele, no es como pensaba. No me pareció un acto brutal. Para mi sorpresa, es entretenido.  Me pregunto, cuantas cosas mas pensaré que son de una forma solo por que no las he experimentando? 

Para ti la felicidad es una causa o un efecto? Me explico, crees que tu felicidad depende de las circunstancias que experimentas, de las personas que te rodean, de número en tu cuenta bancaria, de la atención que recibes de la gente o de tu estatus social?  Es decir, la pregunta más directa seria, crees que tu felicidad es el efecto de que cualquiera de estas circunstancias cumplan con el estándar que haz colocado en cada una? (Esto puede variar, por ejemplo en el tema de la pareja en algunos momentos tener una pareja puedes decir que te genera felicidad y en otros quizás pienses que necesites dos personas o ninguna ). Se que puesto de esta forma, me responderás que no, que tu felicidad no depende de si tienes pareja o el que te lleves bien con la pareja que tienes. Que tampoco depende de las relaciones con tu familia o con tus amigos. También puede que me digas que tu felicidad no depende quien esté o no esté a tu lado. De ser así tu felicidad no sería dependiente. Si este es e...

Muchas veces al hablar con las personas se nos olvida que TODOS estamos aprendiendo algo.  Si, todos! Cada uno de nosotros está en cada instante experimentando ciertas vivencias las cuales con llevan a un aprendizaje o mejor dicho a recordar lo que somos. Las lecciones son distintas al igual que los caminos que recorrer para llegar a ellas. Frecuentemente, cuando alguien nos confronta se nos olvida que esa persona está y actúa bajo su proceso de aprendizaje. Cada uno de nosotros acutuamos de la mejor forma que podemos hacerlo. Everyone's Journey Many times when talking to people we forget that EVERYONE is learning something. Yes, everyone! Each of us is in each moment experiencing certain situations which lead to learning or better to yet for us to remember who we are. The lessons are different as the paths. Frequently, when someone confronts us, we forget that person is and acts because of the lessons they have learned. Each one of us acts in the best way that we can....

Gracias a mi teléfono ya domino de maravilla el arte de no hacer nada mientras pretendo estar haciendo algo. 

Since I was little I loved finishing things.  I liked the sense of accomplishment that I felt once I finished something. I used to love checking off things of my “to do list” .  Many times I even added things that I had already finished to my “to do list”,  just so I could crossed them out.  I did this because I liked to feel “productive “. The more productive I felt and the more “useful”. Interesting line of thinking 🤔. So, that was my take on life too. I saw life as a huge to do list with many things to finish.  In terms of personal growth, it was the same thing.  I thought there was a "finish line" or a moment that I did not have to look more within.  I wanted to do x number of things and finish it.  I thought that if I take a few classes or many,  one day I would have achieve a point where I would have worked on everything in my past, all my relationships, my family interactions, past lives, romance,  health, finances, ect., and a...

I like to be with you. I enjoy the journey by your side. I like to share my time with you, not because I am filing the hours on the clock or because I have nothing else better to do. I don’t fear being alone, nor do I need you in my life. If you are in my life, it isn’t because I need to fill a void, an empty space, or to “complete me” or because I settled. NO! You are in my life by conscious choice!  ❤️ A choice made in love 😍 and in coherence with who I am become each day.  You are not in my life to make me happy, although I want to share happiness with you. I want to share love ❤️ with you, grow, and explore each opportunity given to us. I want to share moments for however long our relationship is based on love and not fear. Thank you for each opportunity to show the essence of who I am and who I become.  With  my heart and  my hand open, Thank you. ❤️ Me gusta estar contigo. Me gusta compartir el camino a tu lado. Me gusta compartir mi tiempo con...

Si en algún momento sientes que tienes el peso del mundo sobre ti, o si te sientes que “tienes” mucha carga, muchas responsabilidades, o te sientes que estás luchando contra la corriente para “sobrevivir”, toma un momento y respira ..... de nuevo respira profundo...... ahora considera esto: Tranquilo no tienes que hacerlo todo tu. Suelta la carga mental. En realidad en tu vida hay muchas cosas que contribuyen a tu existencia y que no haces tu. Por ejemplo,  tu estás aquí leyendo este blog  y mientras lo haces tu corazón late, segundo tras segundo tu corazón 💓 circula tu sangre sin que tú lo controles. Mientras sigues leyendo tus pulmones se llenan de aire, y ese oxygeno recorre tu cuerpo. Tu sistema inmune te sana minuto tras minuto y tu no te enteras de lo que está pasando. Cada día miles de células abnormales son destruidas por tu cuerpo. Tu no estás “haciendo” nada y sin embargo cada proceso en tu cuerpo se lleva acabo sin que tú conscientemente lo dirijas. Probablemen...

When I think of compassion, (meaning to show kindness, understanding and caring) I usually don’t inlcude myself on the list. I see it more about me being compassionate towards others and not compassionate with my self. That concept seems to be foreign and why wouldn’t it be,  when it seems in our expectations of ourselves seemed unrealistic. We have long list of things that we HAVE to do in a timeframe of NOW in a PERFECT manner. We expect ourselves to get everything right the first time and often punish ourselves harshly when we make mistakes. Why is our tolerance with ourselves less that with others?  It shouldn’t be that way. All of us are doing the best that we can. We make our decisions based on our level consciousness, our past, our fears, and our desired outcome. At each given moment we act according to our believes at that instant thus if we don’t like the results of our actions and that brings feels of regret, we should remember that we acted based on what we knew a...

Ana Maria, Thank you for all the experiences. 🌎  Thank you for all the seeds that you planted 🌱 years ago. Thank you for following through in those hard times. Thank for not allowing fear to be your guide and trusting your ❤️. I am proud of you. Thank you for having the courage to do everything that you have done. Thank you. I love you, ❤️ Did you find it weird that I wrote to myself and expressed self love, or that I praised my self? If you didn’t find strange and you do it to your self, it’s awesome 👏!!!  If you thought it was crazy, then ask yourself the following: Why do you think is weird that a person shows self love? Why is it acceptable if I talked bad about me but strange if I talked well about me ? Are you nice to yourself? Is your inner dialogue  one of encouragement or one criticism? If it is great to be nice and show ❤️ love  to others, then would it not be just as great to be nice to ourselves and show ourselves ❤️ love? ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ bue...

Realmente estás aceptándo la situación? Si te pones a evaluar lo que vives, eres sincero contigo? O haz creado una explicación de la realidad  llena de excusas? Puede ser que no te des cuenta que  en tu mente creas explicaciones a tu comportamiento y a el de otros sin bases reales. Una especie de versión de la situación que aparentemente duele menos. El problema con esto es que no duele menos, por el contrario duele más por que no es real lo que está pasando. Aunque el instante sea incómodo, se honesto contigo. 1. El que quiere puede. No es más, deja las  excusas. Si tú quieres hacer algo, hazlo. Si no lo haces es por que  no quieres y ya. Si alguien no lo hace es igual.  No le inventes excusas o razones, si alguien quiere mostrarte afecto or amor, simplemente lo hace. Si recibes menos es por que eso te quieren dar. 2. Nadie está tan ocupado. Todos hacemos tiempo para lo que queremos. Si quiéremos llamar, llamamos. Si queremos ir, vamos. He visto como pers...

I am waiting for you to become your full expression of you. Well, maybe not me personally but there’s is definitely a group of people waiting for you to be you. You might not even know them but there are people who want you to explore yourself and expand. The world wants to see  your inventions, please make them!!! There are millions of people than want and need different gadgets that can only come from you. Your ideas, your designs, your solutions are needed. The journey to becoming you might be uncomfortable and maybe a lot of pressure but the reward is beyond fulfilling. Your ideas can transform your life and the lives of millions. Your hands can save lives. Your mind can discover solutions. Your eyes can see something that no one has ever seen before. You can cure thousands. You can create a new form of currency. You can inspire me. You can bring smiles. You can teach us and transform the complex into simple. You can make a new record and define what is possible. There is ...

There are so many things we can give each day and by doing so we can make our lives more fulfilled. We can give our attention, acknowledgment, a smile, a hug or hold someone hand. We can give a compliment, love,  respect, time or silence. It doesn’t have to be big stuff, but if you can give big stuff go for it. As we give, our focus shifts from ourselves to others and that in turn fills us. We can share our imagination, our joys, our sadness, our ideas and each expression of ourselves. When we are truly ourselves, we are giving the world the gift of our existence  ❤️. Each one of us has unique gifts that the world is waiting to enjoy. ❤️ Don’t forget to give to yourself! Give yourself time, space, love ❤️, attention, respect, care and food ( can’t live without that 😊 ).

Cuando hablo de arrepentimiento, me refiero al sentimiento que de querer haber actuado diferente ante una situación. De qué te arrepientes ? Si esta pregunta me la hubieras hecho hace unos años, te hubiera dado una lista  enumerando cosas que hice y cosas que deje de hacer. Hubiera incluido en esa lista la forma que actúe ante algunas situaciones, palabras que estuvieron de más y algunas que no dije. Lo cierto es que tendría una lista, sin embargo hoy ante la misma pregunta mi respuesta es nada. No hay lista. No me arrepiento de nada.  No me arrepiento de como actué en mi pasado, ni de lo que hecho o lo que he dejado de hacer. Son muchas las circunstancias que me hacen preguntarme, ”en serio hiciste eso? En serio dijiste eso? que estabas pensando? o mejor no estabas pensando?🙄” No es que no me importe los “errores” que haya hecho. Por lo contrario. Cada error lo aprecio y si dije o hice algo que no me gusto, aprendo, lo acepto y pido disculpas. Que me llevo a esto? 1. ...

No, esta no es una publicación sobre cómo dejar ir a la persona que amas, pero que no puede estar contigo. Aunque en cierto sentido lo es pero de una manera diferente. Este es un post sobre amarte a ti mismo. Sí, otra publicación sobre eso. ¿Por qué? porque de muchas maneras el amor propio es la clave para poder expresar amor a los demás. La aceptación personal y el amor a uno mismo no es narcisimo, porque en la expresion del amor propio amaremos a todos los demás. Al darnos cuenta de que somos uno, el amor por ti y el amor por mí no competiran uno con el otro. Pero una explicación más profunda de esto es para otro post. Entonces, ¿qué estamos dejando ir? En base de amarnos a nosotros mismos y en raiz a esto, dejamos ir todos los sentimientos que llevamos que nos impiden evolucionar. Sentimientos como ira, culpa, vergüenza y tristeza, solo por nombrar algunos. En la parte superior de esa lista está, dejar ir la ira y el resentimiento, hacia cualquier persona que sientamos que no...

No, don't worry, this is not another post of how to let go of the person that you love but can't be with you. Although in a sense it is but in a different way. This is a post about loving yourself. Yes, another post on that. Why? because in many ways self love is the key to being able to express love to others. Real acceptance and love of oneself is not narcissist, in the realization of self love we will love everyone else. On the realization that we are one, the love for thee and the love for me will not compete against each other.  But a deeper explanation  of this will be in another post. So, what are we letting go ? on basis on loving ourselves and as a consequence of, we let go of all the feelings that we carry that prevents us from evolving.  Feelings such as anger, gilt, blame, shame, and sadness, just to name a few. At the top of that list is letting go of anger  and resentment towards anyone that you feel "did you wrong". It doesn't matter what that p...

Hola. Estás ahí? La mayoría de personas me responderían, “si, por supuesto aquí estoy”. Sin embargo, yo no creo que usualmente es así. En presencia muchas veces estamos en un sitio, pero realmente no estamos ahí. Mientras físicamente nuestro cuerpo ocupa un espacio en una sala, en la arena de la playa, o en una silla de un restaurante, nuestra mente está en otro lugar. Estamos pensando en algo que pasó, en alguien que no está con nosotros, en que responder a quien nos habla, en algo que queremos hacer o lo más común hoy en día, en nuestro teléfono celular. En lugar de estar en el momento presente, estamos en el pasado, en el futuro o en nuestro mundo de escape. Es acaso tan difícil estar aquí presente en este instante? Por que la necesidad de escapar del momento actual? Al no estar aquí totalmente presente, te estás perdiendo de la mejor parte por que esté es el único momento que realmente tienes a tu disposición. Los momentos que son pasado, solo están en tu memoria y las crea...

How many times have you blamed your parents or someone else for something that you have experienced?  Stop looking for culprits. Stop blaming everyone for your situation and instead take full responsibility for your own happiness. I am not saying that if your living experience it’s easy and then it shouldn’t  affect you. If you current situation sucks, it does. If you are on a hospital bed or you lost everything you had, I am not going to tell you that your happiness is not affected by the experience of your having. Of course it is. However, regardless of the events, you CONTROL your feelings and your attitude towards the situation. You have the POWER to define how you view an event.  You can decide what a situation means to you and how you can react to it. That’s your power and no one can take that away from you. That is your inner power and from it you can accept and embrace a situation or choose not to. You can choose to be angry, upset and blame everybody for t...

It is not easy to stand up for yourself. It is not easy to set limits and let others know what they can do or not do. If you have allowed much abuse, your tolerance becomes so broad that you might not be able to recognize abuse anymore. In an effort of being accepted by the people around you, be it family, friends, clients, or lovers, you might allow situations that cause you emotional pain. So, it takes courage to protect yourself. It takes courage to tell someone what you want and what you don’t want. It takes courage to tell that friend that you don’t want to do something without making a excuse. It takes courage to stop and place limits. It takes courage to be you, the full expression of yourself and be willing to accept the consequences of your actions. It takes courage to fight your inner battles and face your fears. It takes courage to acknowledge your feelings, to express them and to act accordingly. You have this courage inside you. Let your heart guide you and spe...

Si hoy te sientes frustrado, desilusionado, perdido  y no ves como vas a lograr tus metas, recuerda que no todo lo tienes que hacer tú. Para lograr tus metas es importante que te enfoques en ellas y que cada día aportes un poco para construir lo que esperas, sin embargo no todo lo haces tu. Más aún, no todo lo tienes que hacer tu. En este mismo instante están sucediendo eventos que no sabes que están pasado y estos eventos tendrán impacto en tu vida en un momento futuro. Por ejemplo, cuando conoces a alguien,  esa persona ha hecho miles cosas en su vida para llegar al punto de encuentro.  Tu no controlaste ninguna de las cosas que esa persona hizo, no tomaste sus decisiones, y no tuviste que hacer algo por esa persona, pues ni sabías de su existencia. Sin embargo, esa persona está en frente tuyo. Igual sucede con distintos eventos en tu vida, donde lo único qué haces tu es estar prénsente y el resto sucede sin que tú hagas algo. Mucho de lo que sucede no lo pue...

Te pregunto, están tus manos abiertas para recibir? Siente, está tu corazón abierto para recibir? Pareciera que estás preguntas son simples y que la repuestas para cada una es “si”. Estás seguro ? Si tu manos están abiertas, cuando alguien te ofrece ayuda la aceptas?  Si alguien invita a hacer algo, aceptas? Si tu corazón está abierto para recibir, cuando alguien te ofrece su amor lo aceptas?  Que pasa si este amor no viene de la persona que quieres, cambia algo? No creas que estoy sugieriendo que debes aceptar todo lo que venga a tu vida, pero quizás si es así. Si aceptas la ayuda que te ofrecen tu carga puede ser más liviana. Si aceptas recibir amor de todo el que te brinde amor, haces que tu corazón y de esas persona  se expanda.  El recibir amor no significa que debas corresponder algo que no sientes. Solo significa aceptarlo. Ahora bien, qué pasa con todo aquello que no te gusta en tu vida, cómo lo recibes? Igual que como recibes lo que te gu...

Every dream you have can become a seed. A seed of endless possibilities.  If you place your attention and your intention, your seed will grow. 🌱 Have patience. While the fruits might take some time to grow, remember that even though you cannot see the roots underneath, it doesn’t mean that your seed is not growing.  Some dreams require bigger roots. Have faith and let it grow!

Se que es más fácil decirlo que hacerlo. Aunque la realidad es que no es difícil ser tu propio héroe. Al contrario es simple si empiezas con pequeñas acciones. A que me refiero?  A qué te “rescastes” cuando estes mal. A que tú mismo decidas qué situaciónes quieres vivir y cuales no. A que tú decidas cuando parar algo que te hace daño. A qué te preguntes cómo te sientes y que actúes de acuerdo a eso. Ese es el primer paso. Darte cuenta cómo te sientes en una situación. Luego que actúes. Algunas veces sabemos lo que sentimos y no actuamos acorde a eso. Al hacer esto nos causamos más daño al ignorar nuestros sentimientos. Tu puedes ser la persona que más te cuida, tu propio héroe. 

I see many people going through very hard times and often times they think they lack the strength to take the first step. This is your first step! Everyday,  every action you take will strengthen you! Love ❤️ begins with you, then you share your love everyone else. Accept your ever changing yourself. While you are not thoughts, your actions, your emotions nor your past,  accept them with grace. Forgive yourself and honor your past. Welcome and embrace the changes within you as your vehicle. As you change your perception will chance Your inner love ❤️ Is your fuel.